《Running Man》作为一档播出超过15年的长寿综艺，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的风格（是爆笑、紧张、感人还是烧脑），以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

爆笑经典（入坑必看）

1. E42（2010年）：刘在石被“画片”支配的恐惧，成员们互相陷害的撕名牌，早期RM的经典代表。
2. E91（2011年）：少女时代特辑，尤其是“动作猜词”环节，至今仍是韩综爆笑名场面。
3. E147（2013年）：花美男体育大赛（金秀贤、李玹雨等），金秀贤的“笨蛋美人”反差萌和撕名牌名场面。
4. E213（2014年）：继承者竞赛（BIGBANG胜利、CNBLUE姜敏赫等），胜利的“小聪明”和成员们的背叛大乱斗。
5. E364（2017年）：BIGBANG特辑，尤其是“炸弹传递”环节，紧张又搞笑。

紧张刺激（撕名牌/追击战巅峰）

1. E52（2011年）：超能力特辑（第一部），成员们获得超能力后展开撕名牌，创意和反转极多。
2. E118（2012年）：刘在石VS金钟国“宿命对决”，两人单挑撕名牌的经典战役。
3. E130（2013年）：九尾狐外传（秀智、朴信惠等），女性嘉宾的强力加盟和复杂剧情设定。
4. E195（2014年）：双面间谍特辑，全员互相猜疑，结局大反转。
5. E205（2014年）：刘在石“复仇”金钟国，剧情式追击战。

感人/治愈（适合喜欢温情向）

1. E48（2011年）：李光洙“善良的谎言”特辑，成员们为欺骗光洙而集体演戏，最后反转感人。
2. E152（2013年）：7人7色特辑，成员们互相写信，真情流露。
3. E278（2015年）：刘在石生日特辑，成员们隐瞒惊喜，最后全员泪目。
4. E345（2017年）：RM成员与制作组“1%的友情”特辑，回顾多年情谊。

烧脑/推理（喜欢剧情向）

1. E38（2010年）：寻找嘉宾中的“间谍”，早期推理经典。
2. E103（2012年）：僵尸特辑（金秀贤、李玹雨），剧情设定和追击战结合。
3. E169（2013年）：病毒特辑（李准、郑容和等），全员寻找“感染源”。
4. E224（2014年）：迷宫特辑，成员们被困复杂迷宫，解谜+体力战。
5. E318（2016年）：监狱特辑，全员被关押，通过游戏获取线索。

近年高口碑（2018年后）

1. E406（2018年）：RM九周年特辑，成员们与家人通话，温情与搞笑并存。
2. E440（2019年）：换脸特辑（用APP换脸），全员互相陷害，笑点密集。
3. E473（2019年）：RM十周年特辑（上/下），回顾十年经典片段。
4. E506（2020年）：刘在石“画片”复仇战，再现早期经典游戏。
5. E560（2021年）：全昭旻生日特辑，成员们整蛊她，反转不断。

小贴士：

• 早期（2010-2013年）是RM的黄金期，游戏设计、成员默契和嘉宾互动都处于巅峰。
• 如果喜欢某位嘉宾（如BIGBANG、少女时代、金秀贤等），可以直接搜索“RM+嘉宾名”找对应期数。
• 近年RM因成员变动（全昭旻、李光洙下车）风格有变，但仍有不少高能期数。

如果你是第一次看,建议从E42、E91、E147、E213、E364这几期入手，爆笑和紧张感兼具，容易入坑。