《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期搞笑的角色化学反应，以下按类型整理一些公认的高口碑期数,供你挑选：

早期经典（2010–2013，撕名牌黄金期）

• E38（2011.03.20）：Spy Game 特辑，刘在石与嘉宾的间谍对决,被誉为早期神作。
• E42（2011.04.17）：最强者战，成员之间互相撕名牌,节奏极佳。
• E52（2011.06.26）：狩猎蚂蚱特辑，刘在石被全员追捕,紧张感拉满。
• E63–E64（2011.09）：少女时代特辑,经典追击战。
• E130（2013.02.03）：与《无限挑战》成员对撕,两大综艺梦幻联动。
• E147（2013.05.19）：Running Man vs 偶像特辑，2PM、少女时代等参与。

中期高光（2014–2016）

• E213（2014.09.21）：“超级英雄”特辑,成员变身漫画角色。
• E224（2014.12.07）：圣诞特辑,温情与搞笑兼具。
• E257（2015.07.05）：Gary 与宋智孝的“周一情侣”名场面较多的一期。
• E319–E320（2016.09）：Gary 下车前的告别特辑,情感浓度高。

后期搞笑向（2017至今，角色化学反应为主）

• E376（2017.09.03）：全昭旻、梁世灿加入后的磨合期,笑点密集。
• E392（2017.12.24）：圣诞特辑,成员互坑名场面。
• E473（2019.08.04）：家族诞生特辑，怀旧+搞笑。
• E500（2020.03.08）：500期特辑,回顾与游戏结合。
• E556–E557（2021.05）：九周年粉丝见面会相关,舞台与游戏结合。

特别推荐（嘉宾阵容强）

• E100（2012.07.15）：百期特辑,众星云集。
• E162（2013.08.25）：朴智星特辑,体育明星互动经典。
• E199（2014.06.08）：印尼特辑,海外拍摄规模大。
• E275（2015.11.08）：100 vs 100 特辑,大型对抗。

如果你刚开始看，建议从 E38、E42、E130、E147 入手，感受早期撕名牌的巅峰；如果喜欢轻松搞笑，可以看 E376 之后的期数，成员间的“互坑”化学反应非常成熟。

你更偏好哪种类型（撕名牌竞技 / 搞笑 / 嘉宾 / 情感向）？我可以再帮你精准推荐几期。