《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人偏爱搞笑谈话或特辑，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以相对经典的早期至中期为主，附大致集数，具体编号可能因版本略有差异）：

封神级经典（必看）

• E38 2010年 少女时代特辑（上）：泥潭摔跤、追击战，RM早期代表作，笑点和对抗性都极强。
• E52 2011年 超能力特辑：成员拥有“超能力”的经典设定，创意和反转被反复提及。
• E74 2011年 时间旅行特辑：穿越题材+撕名牌，剧情设计巧妙。
• E130 2013年 狼与羊：经典追击战，紧张感拉满。
• E141 2013年 刘姆斯邦德：刘在石个人特辑系列的代表，搞笑与反转并存。

搞笑/谈话类高口碑

• E50 2011年 同桌特辑：成员回到校园设定，互动自然搞笑。
• E91 2012年 尹钟信、赵正治：音乐人嘉宾，谈话和游戏节奏轻松。
• E111 2012年 王鼻子大哥的生日：池石镇相关特辑，成员互相整蛊。
• E224 2014年 国民初恋特辑：嘉宾互动+游戏设计有趣。

追击/撕名牌高强度

• E118 2012年 狩猎者：经典追击设定。
• E154 2013年 七人七色：成员各自任务+最终撕名牌。
• E199 2014年 澳洲特辑：海外拍摄+大型任务。
• E276 2015年 危险的满员列车：密闭空间追击，紧张感强。

近年仍有亮点的期数（2017年后）

• E378 2017年 全昭旻、梁世灿加入初期：新成员化学反应。
• E392 2018年 家族计划：成员配合默契的团战。
• E500 2020年 十周年特辑：回顾+游戏，情怀满分。

如果只选三期入坑：E38（少女时代泥潭）、E52（超能力）、E130（狼与羊）。

提示：RM的“最好看”很大程度取决于你喜欢的嘉宾或游戏类型，如果你有偏好的嘉宾（如偶像团、演员）或游戏类型（撕名牌、问答、密室），可以告诉我，我再帮你精准推荐。