《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱看撕名牌，有人爱看搞笑，有人爱看嘉宾），以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你按兴趣挑选：

入坑必看 / 公认经典

• E38（2010）：刘在石 vs Gary的“首尔追击战”，RM早期代表作，紧张感拉满。
• E52（2011）：BIGBANG全员出演，经典撕名牌+追击，嘉宾综艺感极强。
• E130（2013）：EXO出演，偶像综艺经典，尤其是KAI和宋智孝的互动。
• E147（2013）：花美男偶像特辑（李准、郑容和、李起光等），搞笑与体力并存。
• E178（2013）：澳洲特辑（Rain、金宇彬），规模大、笑点密集。

爆笑搞笑向

• E42（2010）：李光洙“诈骗”特辑，光洙综艺名场面集中。
• E91（2012）：少女时代特辑，尤其是“刘在石被背叛”段落。
• E143（2013）：足球特辑（朴智星出演），运动+搞笑结合。
• E208（2014）：韩剧特辑（李光洙、金秀贤等），角色扮演笑果极佳。
• E319（2016）：Gary下车前的“RM vs 制作组”，情怀与搞笑并存。

推理/追击/紧张向

• E48（2010）：追击战经典，成员互相欺骗。
• E104（2012）：间谍特辑，反转多。
• E166（2013）：超能力特辑（第一次超能力大战），设定有趣。
• E230（2014）：超能力特辑2，粉丝评价很高。
• E301（2016）：监狱特辑，推理+背叛。

嘉宾化学反应极佳

• E213（2014）：韩智敏出演，温柔与搞笑反差。
• E272（2015）：朴宝英、李光洙“兄妹”互动，甜+笑。
• E343（2017）：李到晛等新人演员，年轻活力。
• E392（2018）：BTS出演，粉丝必看。

近期高口碑（2019年后）

• E500（2020）：10周年特辑，情怀满满。
• E528（2021）：刘在石“骗局”特辑，反转精彩。
• E568（2021）：金钟国 vs 全昭旻“复仇战”，笑点密集。

如果你只想看一期入坑：推荐 E52（BIGBANG） 或 E130（EXO），节奏快、笑点多、嘉宾强。 如果你爱看撕名牌：优先 E38、E52、E147。 如果你爱看超能力/推理：E166、E230、E301。

需要我按“你喜欢的嘉宾”或“某一年份”再细化推荐吗？