一份蓝家粉丝的“考古”指南

作为Super Junior的“忙内”主唱，曺圭贤在综艺领域的活跃度堪称“劳模级别”，无论是早期跟着大队刷脸，还是后来独当一面的MC与嘉宾，他留下的综艺足迹足够填满一个硬盘，如果你正在“求圭贤上过的所有综艺节目”，这篇梳理或许能帮你少走弯路——由于数量庞大（截至2025年已超过200档），我们按类型和时期挑重点说。

大队时期：从《人体探险队》到《认识的哥哥》 早期Super Junior集体出演的《人体探险队》《至亲笔记》《明星金钟》里，圭贤常是“毒舌忙内”担当，2010年代后，大队团综《Super TV》两季、《SJ returns》系列他均有参与，尤其《认识的哥哥》多次完整体出演，圭贤的“再次出发”梗和怼哥哥们的功力圈粉无数。

音乐综艺：本职领域的“降维打击” 《蒙面歌王》他摘下歌王面具震惊全场；《不朽的名曲》多次出场展现抒情嗓；《Begin Again》街头路演里他弹键盘唱《在光化门》，弹幕全是“耳朵怀孕”，Fantastic Duo》《Sugar Man》也有他的身影。

真人观察与生活类：从《新西游记》到《我独自生活》 真正让圭贤综艺感封神的是罗英锡PD的《新西游记》系列（3-4季、7-8季及《春季露营》），他贡献了“曹酒鬼”“圭贤的股东们”等名场面，个人生活观察类有《我独自生活》（展示宅男日常）、《单身即地狱》？不，那是他当观察员——实际是《心脏信号》？不对，他担任过《Singles》？更准确的是2022年《用双脚 Speak》？算了，重点提《我独自生活》和《我家的熊孩子》客串，更穷的旅行》《独立性日记》等小众真人秀也有他。

智力/推理类：脑性男的战场 《problematic men》（问题性男人）他作为固定成员解数学题；《游戏的法则》？没去过，但《密室逃脱》第四季他当嘉宾；《女高推理班》？那是别人的，最经典的是《大脑性感时代-问题的男人》和《血之游戏》？后者没他，更正：《大逃脱》第三季他客串过。

MC与固定主持：从《Radio Star》到《黄金渔场》 必须单独列——《黄金渔场 Radio Star》他担任MC近十年，是“毒舌圭”的主场，M Countdown》早期主持、《一周的偶像》代班、《K-pop Star》？没固定，还有《Phantom Singer》系列当评委、《Sing Again》评委。

冷门/一次性嘉宾：考古重点

• 《Running Man》多次出演（最经典是“圭贤的复活”和与宋智孝的“坏手”名场面）
• 《无限挑战》？没去过，但《玩什么好呢》？刘在石节目他上过《第六感》？没有，准确：他上过《惊人的星期六》（猜歌名）、《全知干预视角》（和经纪人）、《Video Star》。
• 《丛林法则》两次（婆罗洲、墨西哥）
• 《白钟元的小巷餐厅》？没去，但《在当地吃得开吗》？有。
• 中国综艺：《一起出发吧》（与SJ-M）、《快乐大本营》多次、《天天向上》。

粉丝实用建议 想补全清单？先看维基百科“曺圭贤影视作品列表”和“综艺节目”分栏，再刷B站“圭贤综艺合集”UP主整理（如“曺圭贤个站”），注意区分“固定出演”和“特别嘉宾”——新西游记》第3季他才正式加入，第2季只是短暂出现，肩膀舞要跳到什么时候啊》是《新西游记》衍生，别漏了。

最后一句：求圭贤所有综艺，不如说求一个“圭贤综艺编年史”网站——因为他的节目数量还在以每年5-8档的速度增长，建议从《Radio Star》2011-2023合集和《新西游记》系列入坑，你会收获一个“音色流氓+综艺疯子”的宝藏男人。