《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因个人喜好（喜欢搞笑、推理、撕名牌、还是嘉宾互动）而异，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数，供你参考：

入坑必看：经典特辑

1. EP 38-39 复仇者联盟特辑
   刘在石、李光洙等与“最强嘉宾”对抗，撕名牌巅峰之一，节奏紧凑。
2. EP 42-44 少女时代特辑
   少时全员出演，追击战+搞笑互动，收视与口碑双高。
3. EP 48-49 公主与骑士特辑
   成员扮公主，嘉宾扮骑士，反转多，笑点密集。
4. EP 52-53 超能力特辑（第一次）
   每位成员拥有超能力，设定新颖，后续多次回归。
5. EP 74 终极撕名牌战
   成员与嘉宾大规模撕名牌，紧张感强。

爆笑下饭：搞笑名场面

• EP 147 花美男运动会：嘉宾与成员运动对决，笑料不断。
• EP 162 亚洲竞赛：跨国任务+成员互坑，经典混乱场面。
• EP 224 王鼻子生日特辑：整蛊池石镇，全程高能。
• EP 276-277 僵尸特辑：恐怖+搞笑结合，氛围独特。

推理悬疑：烧脑特辑

• EP 115 九尾狐特辑：经典推理，反转结局。
• EP 143 狼与羊：身份隐藏游戏，心理战精彩。
• EP 205 秘密情侣：隐藏任务+推理，互动有趣。

嘉宾化学反应爆棚

• EP 130 金秀贤：游戏环节设计巧妙，嘉宾反差萌。
• EP 166 李钟硕、朴信惠：颜值+综艺感，追击战精彩。
• EP 272 韩佳人：经典“间谍”设定，笑点密集。
• EP 390-391 防弹少年团：偶像综艺感强，游戏设计有趣。

后期仍高能（2017年后）

• EP 400 十周年特辑：回忆杀+大型任务。
• EP 500 里程碑特辑：成员与制作组互动，情怀满分。
• EP 567 鱿鱼游戏特辑：模仿《鱿鱼游戏》，游戏设计新颖。

建议选择方式

• 想看经典入门：从 EP 38-39、52-53、147 开始。
• 喜欢搞笑下饭：选 EP 224、276-277、162。
• 爱推理烧脑：看 EP 115、143、205。
• 追嘉宾：直接搜喜欢的偶像/演员出演期。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/运动/嘉宾），我可以帮你缩小到3-5期最推荐的。