《Running Man》播出超过700期， “最好看”其实非常因人而异——有人爱早期撕名牌的激烈，有人爱中期的搞笑推理，也有人爱近年成员默契的日常，不过综合口碑、收视和经典程度，以下这些期数/系列被公认是“必看”的：

早期经典（2010–2012，撕名牌黄金期）

• E38–E39 少女时代特辑（2011）：追击战经典，允儿、泰妍等参与，节奏极佳。
• E42–E43 大鼻哥与猎人（2011）：Gary与宋智孝的“周一情侣”名场面，悬疑感强。
• E52 僵尸特辑（2011）：恐怖+搞笑，成员反应爆笑。
• E63–E64 九尾狐特辑（2011）：智孝主演电影宣传，剧情式游戏设计出色。
• E74 时间旅行特辑（2011）：穿越设定+推理，被很多老粉列为Top3。
• E109–E110 复仇者联盟特辑（2012）：池石镇“复仇”主线，反转多。
• E130 外星人特辑（2012）：刘在石“蚂蚱”身份梗，科幻搞笑。

中期高口碑（2013–2016）

• E147–E148 双重间谍（2013）：全员互骗，心理战巅峰之一。
• E155 来自Running星的你（2013）：外星人+爱情线，智孝与Gary名场面。
• E178 超能力特辑（2013）：每人一种超能力，创意十足。
• E213–E214 命运的一对（2014）：配对+任务，笑点密集。
• E224 继承者游戏（2014）：李光洙“背叛”经典。
• E248–E249 刘姆斯邦德系列（2015）：刘在石间谍系列，必看。
• E269–E270 极限打工特辑（2015）：真实打工+搞笑，口碑高。
• E286–E287 僵尸再临（2015）：恐怖搞笑再升级。
• E303–E304 监狱特辑（2016）：设定新颖，成员化学反应好。

近年仍高口碑（2017–至今）

• E350 第1届Running杯（2017）：运动会形式，团队对抗有趣。
• E392–E393 家族计划（2018）：剧情向，感动+搞笑。
• E424 九周年粉丝见面会（2019）：舞台+游戏，情怀满分。
• E473–E474 盗贼同盟（2019）：推理+背叛，近年佳作。
• E525 十周年特辑（2020）：回顾+新游戏，情怀向。
• E567–E568 密室逃脱（2021）：大型实景，紧张感强。

按口味推荐

• 爱撕名牌/追击战：E38–39、E52、E109–110、E147–148
• 爱推理/间谍：E74、E147–148、E248–249、E473–474
• 爱纯搞笑：E42–43、E213–214、E269–270、E303–304
• 爱恐怖特辑：E52、E286–287、E364（鬼屋）
• 爱情怀/成员默契：E424、E525、E600+ 近年日常期

如果你告诉我你更喜欢早期激烈撕名牌还是中期搞笑推理，或者有没有特别喜欢的成员（比如李光洙、Gary），我可以再给你缩一个更精准的“入门必看5期”清单。