《Running Man》播出超过700期，哪期“最好看”其实非常主观，取决于你喜欢的是爆笑、推理、撕名牌、CP感还是感动，不过从韩网口碑、中国粉丝圈讨论度和经典名场面来看，以下几期是公认的“必看神回”（按入坑推荐排序）：

入坑首选：超能力特辑系列

• E74（2011）超能力者特辑：全员拥有超能力（时间倒流、隐身、念力等），游戏设计脑洞大开，结尾反转经典。
• E98（2012）超能力乒乓球：用超能力打乒乓球，笑到肚子疼。
• E130（2013）超能力足球：类似设定，但更混乱爆笑。
• E153（2013）超能力棒球：刘姆斯·邦德、能力者金钟国等名场面。

推荐理由：RM最经典的企划类型，规则复杂但笑点密集，适合新粉。

爆笑天花板：间谍/卧底特辑

• E52（2011）猎杀间谍：李光洙首次大反转，结尾封神。
• E147（2013）间谍总动员：全员互相猜忌，宋智孝“不良智孝”上线。
• E189（2014）IQ测试：看似智力竞赛，实际是卧底战，李光洙高光。
• E364（2017）秘密情侣：互相配对猜情侣，暧昧+搞笑。

推荐理由：RM最擅长的“反转+背叛”套路，适合喜欢推理和综艺感的观众。

撕名牌巅峰：追击战/猎人特辑

• E118（2012）刘在石猎人：刘在石单独追击全员，紧张感拉满。
• E154（2013）Running Man vs 厨师：与专业厨师对决，金钟国被围攻。
• E213（2014）澳洲特辑：海外撕名牌，规模大、场面燃。
• E271（2015）100 vs 100：百人撕名牌，史诗级。

推荐理由：想看RM招牌撕名牌的，这几期是动作戏巅峰。

感动/团魂向

• E190（2014）七周年粉丝见面会：成员与粉丝互动，泪点与笑点并存。
• E336（2017）GARY告别特辑：Gary下车前的最后一期，全员真情流露。
• E506（2020）十周年特辑：回顾十年，老粉必哭。

推荐理由：适合已经入坑、想了解成员感情的观众。

近期高口碑（2020年后）

• E528（2021）家族诞生特辑：模仿《家族诞生》，老粉情怀拉满。
• E600（2022）600期特辑：大型企划，游戏设计回归经典。
• E701（2024）李光洙回归特辑：光洙作为嘉宾回来，笑果爆炸。

推荐理由：新粉想看不那么老的画质，可以从这些入手。

总结推荐：

• 只想笑：E130、E147、E364、E701
• 想看撕名牌：E118、E271
• 想入坑经典：E74、E52、E98
• 想感动：E336、E506

如果你告诉我你更喜欢搞笑、推理、动作还是CP，我可以再精准推荐几期。