《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢早期撕名牌的紧张感，有人喜欢中期搞笑推理，也有人喜欢近期成员默契，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以韩国原版为准，集数可能有偏差）：

早期经典（2010–2013，撕名牌黄金期）

• E38–39 刘姆斯邦德系列（第一弹）：水上乐园潜入+撕名牌，开创“邦德”特辑先河。
• E42 最强者战（第一回）：全员能力者对决,紧张感拉满。
• E52 超能力者战：成员拥有超能力,创意十足。
• E57–58 公主与骑士 / 寻找隐藏的公主：推理+搞笑名场面多。
• E62 间谍战（李准基出演）：嘉宾与成员心理战经典。
• E68–69 追缉者与被追缉者：追击战经典结构。
• E74 最强者战（第二回）：金钟国 vs 全员,名场面密集。
• E91 雪国列车 / 九尾狐外传：剧情化特辑代表。
• E100 亚洲竞赛（北京）：海外特辑高光。
• E118 刘姆斯邦德第二弹：邦德系列公认巅峰之一。
• E130 重生特辑：成员“重生”设定,笑点密集。

中期高口碑（2014–2017）

• E147 来自Running星的你：外星人设定+推理。
• E155 Running Man vs 制作组：成员与PD对抗,趣味性强。
• E163 冬季奥运会特辑：运动竞技搞笑。
• E168–169 花样男子 / 继承者：剧情cosplay经典。
• E178 刘姆斯邦德第三弹：邦德系列再升级。
• E190 僵尸特辑：恐怖+搞笑,氛围感强。
• E213 超级英雄特辑：能力设定创意。
• E224 密室逃脱特辑：推理紧张。
• E230–231 刘姆斯邦德第四弹：邦德系列收官高光。
• E248 僵尸特辑2：再续僵尸经典。
• E267 Running Man vs 警察：追击战高能。
• E300 7周年特辑：情怀与游戏结合。
• E302–303 刘姆斯邦德第五弹：邦德系列后期代表。

近期高口碑（2018至今，成员默契期）

• E392 家族项目特辑：成员互动温情搞笑。
• E406 僵尸特辑3：僵尸系列延续。
• E418 Running Man九周年粉丝见面会：情怀满分。
• E431 超能力学校：能力设定回归。
• E473 刘姆斯邦德第六弹：邦德系列最新代表。
• E500 500期特辑：回顾与游戏结合。
• E528 僵尸特辑4：僵尸系列最新高光。

按喜好快速选择

• 喜欢撕名牌/追击战：E42、E74、E118、E230–231
• 喜欢推理/剧情：E52、E91、E147、E224
• 喜欢搞笑/综艺感：E130、E155、E163、E190
• 喜欢僵尸/恐怖：E190、E248、E406、E528
• 喜欢情怀/成员默契：E300、E418、E500

如果你告诉我你更喜欢早期撕名牌还是近期轻松搞笑，我可以再帮你缩小到3–5期“必看”。