《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱撕名牌大战，有人爱搞笑推理，有人爱成员间的化学反应，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你按喜好挑选：

入坑必看·公认神级

• E38 2010年（刘在石隐藏摄像机）：早期经典，成员们互相欺骗完成任务，笑点密集，结尾反转温情。
• E42 2010年（最强者战）：首次“最强者”特辑，撕名牌大战的巅峰之一，金钟国与嘉宾的对抗非常精彩。
• E52 2011年（猎杀Running Man）：嘉宾李多海、吴智昊等，成员被“猎人”追捕，紧张感拉满。
• E130 2013年（传说中的画片）：成员们为争夺画片展开心理战，刘在石与李光洙的“背叛”名场面频出。
• E147 2013年（花美男体育大会）：嘉宾阵容强（金秀贤、李玹雨等），撕名牌+搞笑互动，收视口碑双高。

爆笑搞笑类

• E60 2011年（Running Man Hunter）：成员们互相“猎杀”，李光洙的倒霉体质发挥到极致。
• E91 2012年（Running Man奥运会）：嘉宾朴泰桓等，水上游戏+泥潭大战，笑到肚子疼。
• E165 2013年（梅雨特辑）：室内游戏为主，成员们用各种奇葩方式避雨，创意十足。
• E224 2014年（Running Man vs 制作组）：成员与PD团队对抗，规则反转多，刘在石智商压制全场。
• E343 2017年（Running Man Family Package）：成员们伪装成家人骗过嘉宾，李光洙的“演技”笑翻全场。

紧张刺激·推理/撕名牌

• E119 2012年（间谍特辑）：嘉宾韩孝周等，全员间谍身份，互相猜疑，结局意外。
• E158 2013年（九尾狐特辑）：嘉宾秀智，成员们寻找“九尾狐”，推理+追逐战。
• E273 2015年（Running Man vs 犯罪者）：嘉宾金秀贤（客串），成员们解谜追捕，电影级制作。
• E392 2018年（Running Man in 监狱）：成员们被“关押”，越狱任务设计巧妙，反转多。

温情/团体化学反应

• E100 2012年（Running Man 100期特辑）：成员们回顾经典，与粉丝互动，泪点与笑点并存。
• E276 2015年（Running Man 5周年特辑）：成员们互写亲笔信，回忆过往，非常感人。
• E500 2020年（10周年特辑）：成员们挑战“直播”任务，情怀满分，适合老粉。

近年高口碑（新成员加入后）

• E520 2020年（Running Man vs 消费者）：嘉宾无线台PD们，游戏设计新颖，全昭旻、梁世灿表现亮眼。
• E565 2021年（Running Man 11周年）：成员们互相扮演对方，模仿秀笑点爆炸。
• E600 2022年（600期特辑）：大型企划，成员们与嘉宾组队，撕名牌+推理，制作精良。

小贴士

• 早期（2010-2013）：偏重体力游戏和撕名牌，经典多但画质较旧。
• 中期（2014-2016）：推理与搞笑平衡，嘉宾阵容强。
• 2017-至今）：更注重成员默契和室内游戏，全昭旻、梁世灿加入后风格有变，有人喜欢有人不习惯。

如果只能选一期入门,推荐 E38（隐藏摄像机） 或 E147（花美男体育大会）——前者笑点密集，后者撕名牌经典，你可以先看这两期，再根据喜欢的类型深入挖掘！