《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因个人偏好而异，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以7012时期为主，也包含部分后期佳作）：

经典必看

超能力特辑系列

• E118 超能力者（2012）：全员超能力设定，刘在石时间倒流、李光洙透视等，反转不断,被誉为RM超能力特辑开山之作。
• E269-270 超能力大战：后期超能力特辑的巅峰,规则复杂但精彩。

间谍/反转特辑

• E38 刘在石间谍（2010）：早期经典,刘在石单独间谍身份骗过所有人。
• E147 间谍特辑：多重间谍设定,结尾反转极强。

追逃/撕名牌名场面

• E52 猎人与猎物（2011）：李光洙“陷害”金钟国,经典笑点。
• E130 九尾狐特辑：全员追捕,紧张感十足。
• E201 病毒特辑：感染设定,策略性强。

搞笑/轻松向

• E95 少女时代特辑：嘉宾互动搞笑,游戏设计有趣。
• E162 朴智星特辑：体育明星与成员化学反应极佳。
• E213 李光洙生日特辑：整蛊光洙,笑点密集。
• E356 全员假扮工作人员：后期经典整蛊企划。

情感/纪念向

• E190 七人七色：成员互写信用心感人。
• E343 7012特辑：Gary回归相关,情怀满分。

后期佳作（成员变动后）

• E488-489 家族诞生联动：情怀与综艺感兼具。
• E550+ 租赁成员特辑：新人加入带来新鲜感。

建议

如果是入门，推荐先看 E118超能力者、E52猎人与猎物、E213光洙生日特辑——笑点和反转兼具，门槛低，如果是老粉怀旧，7012时期（2010-2016）整体质量最高,可按时段刷。

你更偏好哪种类型（搞笑/烧脑/情感/追逃）？我可以再精准推荐。