《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（推理、追击、搞笑、海外特辑等），以下按类别列出公认的高口碑期数，供你挑选：

封神级经典（必看）

• E38 2010年 刘在石隐藏摄像机：全队骗刘在石，结尾反转感人，RM史上最经典之一。
• E42 2010年 最强间谍：全员互相猜忌，金钟国最终反转，推理类天花板。
• E74 2011年 少女时代特辑：追击战经典，偶像+撕名牌名场面。
• E130 2012年 悉尼特辑：海外追击战，Gary与智孝的“周一情侣”名场面。
• E147 2012年 复仇者联盟：池石镇逆袭，笑点密集。
• E178 2013年 花美男体育大会：嘉宾阵容强，游戏搞笑。
• E214 2014年 超级英雄特辑：能力者对决，撕名牌高能。
• E276 2015年 李光洙隐藏摄像机：全队整蛊光洙，笑到肚子疼。
• E302 2016年 僵尸特辑：恐怖+搞笑，氛围感极强。
• E329 2016年 监狱特辑：推理+反转，节奏紧凑。

按类型推荐

• 推理/间谍类：E42、E147、E214、E329、E364（2017年“秘密情侣”）
• 追击/撕名牌：E74、E130、E178、E214、E318（2016年“全员追击”）
• 搞笑/整蛊：E38、E276、E147、E241（2015年“傻瓜温达”）
• 海外特辑：E130（悉尼）、E150（香港）、E196（澳门）、E283（迪拜）
• 恐怖/氛围：E302（僵尸）、E364（鬼屋）、E410（2018年“密室逃脱”）

近年高口碑（2019年后）

• E466 2019年 家庭竞赛：成员默契+笑点。
• E500 2020年 十周年特辑：情怀+游戏设计精良。
• E523 2020年 换脸特辑：创意十足。
• E568 2021年 春节特辑：游戏新颖。
• E601 2021年 全员间谍：推理回归。

入门建议

如果你刚入坑,建议先看： E38 → E42 → E74 → E130 → E276 → E302 → E500

这几期覆盖了RM最核心的魅力：成员默契、反转推理、追击紧张感和爆笑整蛊。

如果你有偏好的类型（比如喜欢某位嘉宾、想看某类游戏），可以告诉我，我再帮你精准推荐。