《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，不同时期的节目风格差异很大，以下按时期和类型推荐一些公认最好看的期数,方便你按喜好选择：

经典必看（2010-2013 黄金期）

这是RM最巅峰的阶段，游戏设计、嘉宾互动、成员默契都处于最佳状态。

• E38（2010）：第一次 Running Man 狩猎比赛，嘉宾李光洙等,撕名牌经典入门。
• E42（2010）：“Running Man 最强者战”，成员互撕，刘在石 vs 金钟国的经典对决。
• E52（2011）：“Running Man 最强者战 II”，公认神级,剧情反转极多。
• E61（2011）：“Running Man 最强者战 III”，三部曲收官,热血程度拉满。
• E74（2011）：“超能力者特辑”，成员拥有超能力,创意与搞笑兼具。
• E95（2012）：“时间旅行者”，剧情式任务,反转精彩。
• E130（2013）：“Running Man 最强者战 IV”，时隔两年再开战,情怀与竞技并存。
• E147（2013）：“Running Man 学校”，嘉宾与成员配对,笑点密集。

嘉宾特辑（高能名场面）

• E63（2011）：Big Bang 特辑，偶像与成员对抗，体能+搞笑双高。
• E72（2011）：“Running Man 奥运会”，嘉宾众多,竞技性强。
• E109（2012）：“复仇者联盟”，嘉宾朴智星等体育明星,体能碾压。
• E178（2013）：“花美男体育大会”,嘉宾阵容豪华。
• E213（2014）：“Running Man 足球赛”，朴智星再次出演,热血。
• E248（2015）：“Running Man 家族”,嘉宾与成员互动温馨搞笑。
• E392（2018）：“Running Man 9周年”,情怀满满。

剧情/推理类（烧脑好看）

• E95（2012）：时间旅行者（前述）
• E141（2013）：“Running Man 监狱”,剧情反转。
• E164（2013）：“Running Man 病毒”，丧尸设定,紧张刺激。
• E196（2014）：“Running Man 秘密恋爱”，推理+搞笑。
• E219（2014）：“Running Man 反转剧”,结局出人意料。

新成员时期（2017年后仍值得看）

• E346（2017）：全昭旻、梁世灿加入后的磨合期,笑点新颖。
• E392（2018）：9周年特辑,成员回顾与游戏结合。
• E500（2020）：500期特辑,情怀与游戏并重。
• E536（2021）：“Running Man 家族诞生”,复古游戏回归。

按类型快速选

个人最推荐入门三连：E52 → E74 → E95，看完基本能判断自己偏好哪个时期,再按类型扩展。

如果你告诉我你更喜欢竞技撕名牌、剧情推理还是纯搞笑,我可以再精准推荐几期。