《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期搞笑推理，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数,你可以根据喜好选择：

早期经典（2010-2013，撕名牌黄金时代）

• E38 2011.03.20：刘在石VS金钟国1对1撕名牌，被称为“传说的一期”,紧张感拉满。
• E52 2011.06.12：少女时代特辑（上）,偶像综艺感爆发。
• E130 2013.01.27：楚汉志（刘在石队VS金钟国队）,大型任务设计经典。
• E147 2013.04.21： Running Man VS 制作组，成员第一次集体反抗PD,笑点密集。

推理/剧情类（适合喜欢烧脑和反转）

• E95 2012.05.06：时间旅行者特辑，穿越剧情+身份反转，被很多粉丝评为“最神一期”。
• E118 2012.10.21：追击者（崔智友篇）,电影级叙事。
• E178 2013.12.29：新年特辑“命运的一对”，配对+背叛笑料不断。
• E392 2017.12.24：圣诞特辑“圣诞老人的礼物”,反转温馨。

搞笑/惩罚类（下饭首选）

• E162 2013.08.18：偶像运动会特辑（与2PM、MBLAQ等），泥潭+撕名牌混战。
• E224 2014.12.07：坏运气特辑,成员被整蛊到怀疑人生。
• E343 2016.12.11：Running Man VS 鬼怪（孔刘、李栋旭嘉宾），恐怖+搞笑平衡极佳。
• E473 2019.09.08：9周年粉丝见面会,情怀与笑点兼具。

嘉宾化学反应极佳

• E213 2014.09.21：韩智敏+李光洙“笨蛋情侣”线,笑到肚子疼。
• E272 2015.10.18：权志龙、太阳、黄光熙嘉宾，音乐+追击战。
• E390 2017.12.10：BTS防弹少年团全员,粉丝必看。
• E526 2021.04.11：刘在石&李光洙“惩罚旅行”，兄弟情+爆笑。

后期（2020年后）口碑较高

• E506 2020.05.24：10周年特辑（上），回忆杀+新游戏。
• E541 2021.07.11：李光洙下车特辑，感动与笑点并存（粉丝必看）。
• E600 2022.05.22：600期特辑,大型任务回归。

小建议

• 如果刚入坑：先看E95（时间旅行者） 和E38（1对1撕名牌）,能快速感受节目魅力。
• 喜欢轻松搞笑：选E224（坏运气特辑） 或E343（鬼怪特辑）。
• 情怀向：E541（李光洙下车） 和E506（10周年）。

你更喜欢哪种类型（撕名牌/推理/搞笑/嘉宾）？我可以再精准推荐几期。