《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢撕名牌大战，有人喜欢推理特辑，有人喜欢搞笑惩罚，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以早期巅峰期为主，也包含部分后期精品）：

经典必看（入门推荐）

• E38 2010年 刘在石隐藏摄像机：成员们被安排整蛊刘在石，笑点密集,是早期代表作。
• E42 2010年 最强者战：首次“最强者”对决，撕名牌经典,紧张刺激。
• E52 2011年 猎人与猎物：追击战巅峰，嘉宾与成员对抗,节奏极佳。
• E74 2011年 间谍特辑：全员互相猜疑,反转不断。
• E91 2011年 少女时代特辑：嘉宾与成员配对，轻松搞笑,收视经典。
• E130 2012年 复仇者联盟：成员复仇战,剧情感强。
• E147 2012年 花美男体育大会：嘉宾阵容豪华,游戏搞笑。
• E178 2013年 吸血鬼特辑：角色扮演+推理,氛围感强。
• E213 2014年 命运的一对：情侣配对+搞笑游戏,后期高口碑。
• E224 2014年 继承者竞赛：剧情式角色扮演,笑点与反转兼具。

推理/间谍类（烧脑向）

• E74 间谍特辑
• E178 吸血鬼特辑
• E215 2014年 秘密情侣：隐藏身份推理
• E319 2016年 可疑的搭便车：后期推理佳作
• E392 2018年 家族诞生特辑：怀旧+推理

追击/撕名牌类（紧张向）

• E42 最强者战
• E52 猎人与猎物
• E130 复仇者联盟
• E161 2013年 九尾狐外传：追击+角色扮演
• E276 2015年 危险的单身汉：后期追击战代表作

搞笑/惩罚类（轻松向）

• E38 隐藏摄像机
• E91 少女时代特辑
• E147 花美男体育大会
• E213 命运的一对
• E343 2017年 与鬼共舞：恐怖+搞笑
• E364 2017年 圣诞特辑：惩罚搞笑

后期精品（2017年后）

• E319 可疑的搭便车
• E343 与鬼共舞
• E364 圣诞特辑
• E392 家族诞生特辑
• E473 2019年 九周年特辑：怀旧+游戏
• E500 2020年 500期特辑：回顾+挑战

推荐观看顺序（如果只想看几期）

1. E38（隐藏摄像机）→ 感受早期搞笑
2. E42（最强者战）→ 撕名牌巅峰
3. E74（间谍特辑）→ 推理入门
4. E130（复仇者联盟）→ 剧情追击
5. E213（命运的一对）→ 后期搞笑
6. E319（可疑的搭便车）→ 后期推理

提示：2010–2013年（E1–E200左右）是公认的黄金期，成员化学反应最强；2017年后因成员变动和节目改版风格有变化，但仍有精品，如果你有偏好的类型（如推理、追击、搞笑）,可以进一步缩小范围。