《Running Man》播出超过700期，不同时期的节目风格差异很大（早期撕名牌追击战、中期海外特辑、近期问答脱口秀），哪期“最好看”取决于你喜欢什么类型，以下是各类型公认的高口碑期数,供你按喜好挑选：

经典入坑必看（新手首选）

• E38 2010年（刘在石隐藏摄像机）：成员们以为在拍节目，实际是整蛊刘在石，笑点密集,被很多人认为是入坑神作。
• E42 2010年（最强者战）：成员互相撕名牌决出最强者,紧张感和反转极强。
• E52 2011年（超能力者战）：每人拥有超能力（时间停止、瞬间移动等），创意和搞笑兼具,后来多次拍续集。
• E130 2012年（复仇者联盟）：池石镇逆袭特辑，长期“最弱体”翻身,剧情反转精彩。

海外特辑（大场面+追逃）

• E133-134 2012年（香港特辑）：九把剑争夺战，嘉宾李栋旭,动作场面和追逐戏很燃。
• E150-151 2013年（澳洲特辑）：寻找遗失的袋子，Rain作为嘉宾,体力对抗激烈。
• E214 2014年（RM vs 制作组）：成员与节目组对抗,规则设计巧妙。

爆笑游戏特辑

• E91 2012年（僵尸特辑）：成员被感染变僵尸,追逐中笑料不断。
• E123 2012年（王鼻子大哥的生日）：整蛊池石镇,全员演技爆发。
• E224 2014年（花样青春特辑）：成员互换身份，刘在石当“忙内”等设定很搞笑。

近期口碑较好

• E500 2020年（10周年特辑）：回顾经典+成员互动,情怀满分。
• E507-508 2020年（粉丝见面会准备）：练习生概念，成员排练舞蹈和歌曲,笑点与感动并存。

嘉宾化学反应极佳

• E147 2013年（韩孝周、李栋旭）：间谍游戏,反转多。
• E190 2014年（朴智星特辑）：足球明星与成员对抗,体能和搞笑平衡好。
• E356 2017年（BTS防弹少年团）：偶像与成员组队,年轻观众评价高。

建议：如果你刚接触，先看 E38、E42、E52 感受早期魅力；喜欢大场面选 香港/澳洲特辑；喜欢纯搞笑选 僵尸特辑、生日整蛊，各视频平台（如B站、韩剧TV）通常按E数分类,搜索期数即可找到。