《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，最好看”很大程度上取决于你喜欢哪种类型——是爆笑、紧张刺激的追击战、还是成员之间的化学反应，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数（以较早的经典期为主，因为那几年是很多观众心中的巅峰）：

最经典的“必看”期

• E38（2010）：刘在石隐藏摄像机+全员追击,早期经典。
• E42（2010）：“寻找金枪鱼”，超能力设定雏形,爆笑名场面多。
• E52（2010）：“监狱逃脱”,早期密室逃脱类代表作。
• E57（2011）：“最强偶像”特辑，偶像团体对抗,节奏紧凑。
• E62（2011）：“崔民秀追击战”，压迫感极强的经典追击,很多人的入坑期。
• E74（2011）：“超能力者”，超能力大战的开山之作,之后多次翻拍。
• E91（2011）：“少女时代特辑”,嘉宾化学反应极好。
• E130（2013）：“重走Running Man之路”,情怀与笑点兼具。

超能力/科幻设定类（人气最高的一类）

• E74 超能力者（初代）
• E118 超能力足球
• E119 超能力乒乓球
• E172 超能力大战（第二代,评价很高）
• E228 超能力大战（第三代）
• 这类设定越往后越复杂,早期几期节奏最好。

追击战/紧张刺激类

• E62 崔民秀追击战
• E98 僵尸特辑（恐怖+搞笑）
• E103 猎人与猎物
• E154 九尾狐外传
• E364 僵尸特辑2

爆笑游戏/室内综艺类

• E40 算术竞赛（笑到停不下来）
• E93 冬季奥运会
• E147 傻瓜兄弟特辑
• E248 年末结算特辑

嘉宾化学反应极佳

• E57 最强偶像
• E91 少女时代
• E137 韩智敏
• E155 李准基
• E190 朴信惠
• E213 李圣经、李钟硕（颜值+笑点）

后期（2017年后）也有高口碑期

• E392 家族诞生特辑（情怀）
• E414 九周年粉丝见面会
• E500 500期特辑
• E567 全昭旻回归相关期

怎么选？

• 想入坑：先看 E62、E74、E98、E172。
• 想爆笑：看 E40、E93、E147。
• 想看紧张追击：看 E62、E103、E154。
• 想看超能力：按 E74 → E172 → E228 顺序看。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/追击/嘉宾），我可以再帮你缩小到 5 期以内的“精华片单”。