《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因个人口味而异，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以早期巅峰期为主）：

经典必看

E38 猎杀Gary（2010） 早期封神之作，成员们在不知情的情况下追捕Gary，全程高能，结尾反转经典。

E42 最强者战（2010） 能力者金钟国 vs 全员，撕名牌经典战役，节奏紧凑。

E52 火车追踪（2011） 刘在石与李光洙的“间谍”线，笑点密集。

E74 超能力者战（2011） 每位成员获得超能力，设定有趣，后来多次致敬。

E91 悉尼特辑（2011） 海外特辑代表作，游戏设计和大场面兼具。

E130 复仇者联盟（2013） 成员复仇主题，剧情感强。

E147 花美男运动会（2013） 嘉宾阵容强（含李栋旭、金秀贤等），颜值与笑点并存。

E178 外星人特辑（2014） 创意设定，全员角色扮演。

中期佳作

E213 继承者竞赛（2014） 角色扮演+心理战，趣味性强。

E224 年末结算（2014） 惩罚与奖励机制，情感与搞笑兼具。

E257 刘在石失踪事件（2015） 剧情向特辑，悬念感强。

E318 对不起我爱你特辑（2016） 成员互相写“道歉信”，情感真挚，笑中带泪。

后期值得一看

E392 家族诞生特辑（2018） 致敬经典综艺，情怀满分。

E473 九周年 fan meeting 准备（2019） 幕后+舞台，展现成员默契。

E500 十周年特辑（2020） 回顾与竞赛结合，里程碑意义。

选择建议

• 想看撕名牌巅峰：E42、E74、E91
• 想看纯搞笑：E38、E52、E147
• 想看剧情/创意：E130、E178、E257
• 想看情感向：E318、E500

如果你偏好某一类（比如间谍战、海外特辑、嘉宾互动），可以告诉我，我再帮你缩小范围。