《Running Man》播出十几年来经典期数非常多，哪期“最好看”其实很看个人口味——有人爱看搞笑，有人爱看撕名牌，有人爱看推理追逃，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数，方便你挑着看。

入门必看·经典中的经典

• E38（2010）：刘在石 vs 金钟国 1对1撕名牌，被很多人认为是RM史上最经典的对决之一。
• E42（2010）：猎人与猎物追击战，紧张感极强。
• E52（2011）：Running Man vs 恐怖袭击特辑，节奏紧凑。
• E74（2011）：中国香港特辑，海外篇的代表作。
• E91（2011）：刘姆斯邦德（刘在石变身007）系列第一弹，此后成为固定IP。
• E130（2013）：R Race，成员互相撕名牌的经典混战。
• E141（2013）：Running Man vs 厨师特辑，搞笑名场面密集。
• E147（2013）：花美男运动会，嘉宾阵容和笑点都很足。
• E178（2013）：澳洲特辑，海外大制作代表。
• E213（2014）：超级英雄特辑。

搞笑向（下饭首选）

• E121、E122（2012）：偶像运动会系列，笑点密集。
• E155（2013）：朴智星特辑（足球篇），成员踢球名场面多。
• E199（2014）：僵尸特辑，恐怖+搞笑。
• E224（2014）：秘密结婚特辑。
• E257（2015）：女团大战。

推理/追逃向

• E95（2012）：时间旅行者特辑。
• E119（2012）：间谍特辑。
• E168（2013）：传说的侦探。
• E246（2015）：刘姆斯邦德系列（多期连看更佳）。
• E343（2017）：成员互相猜身份的推理篇。

海外大制作

• E74 香港、E133 澳门、E178 澳洲、E220 上海、E283 迪拜等，制作规模大、风景和任务都有看点。

成员变动后的高口碑期

• E346（2017）：全昭旻、梁世灿加入后的适应期，化学反应开始显现。
• E392、E393（2018）：家族计划系列，温情+搞笑。
• E500（2021）：500期特辑。
• E600+ 近年：梁世灿、全昭旻的“忙内line”搞笑期，如E521、E563等。

挑选建议

• 想看最经典的：先看 E38、E52、E91、E130。
• 想轻松下饭：E121、E199、E224。
• 想看大制作：E74、E178、E283。
• 想看近年风格：E500 之后的特辑。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/海外/嘉宾），我可以再帮你精确到几期。