一份蓝家女孩的追综指南

作为Super Junior的“忙内”主唱，曺圭贤（Cho Kyu-hyun）不仅是舞台上闪闪发光的抒情歌手，更是综艺节目里不可或缺的“毒舌”担当和“综艺宝石”，从早期跟着哥哥们跑通告，到后来独当一面成为固定MC，圭贤上过的综艺节目多到可以列出一份长长的清单，今天就来盘点一下那些年我们追过的圭贤综艺，方便各位新入坑的ELF（Super Junior粉丝名）按图索骥。

Super Junior团体综艺：团魂炸裂的必看经典

圭贤最早大量露脸，自然是跟着SJ大队一起上的团综，这些节目里他往往是“受气包忙内”和“毒舌反击者”的双重身份,笑点密集。

• 《Full House》（2006）：SJ早期经典团综，圭贤作为新加入的成员,青涩又努力融入的样子非常可爱。
• 《Super Junior的自制剧》（2006）：虽然偏短剧,但圭贤的演技初体验值得一看。
• 《人体探险队》（2007）：SJ全员参与的科普综艺,圭贤在里面的反应真实又搞笑。
• 《Band of Brothers》（2008）：SJ-Happy分队相关,圭贤的综艺感开始显现。
• 《Super TV》第一季、第二季（2018）：SJ全员参与的团综巅峰之一，圭贤当时虽在服兵役期间未参与第一季部分录制，但第二季回归后贡献了超多名场面，尤其是“综艺之神”附体的瞬间。
• 《Super Junior: The Last Man Standing》（2023）：纪录片式团综，回顾SJ历史,圭贤的真诚访谈很动人。
• 《SJ Returns》系列（2017-2019）：包括《SJ Returns》《SJ Returns 2》《SJ Returns 3》，记录SJ回归准备过程，圭贤退伍后回归的《SJ Returns 3》尤其珍贵。

个人固定综艺/MC担当：独当一面的综艺圭

圭贤的综艺能力在固定节目中得到了充分展现，尤其是他独特的“冷静毒舌”风格。

• 《黄金渔场 Radio Star》（2011-2016，2017-2019，2020至今间歇性）：圭贤最经典的综艺代表作之一！作为“忙内MC”与金国镇、尹钟信、金九拉搭档，创造了无数名场面，“圭贤的毒舌”成为节目招牌,退伍后也多次回归代班。
• 《新西游记》（2015-2020）：圭贤参与了第三季、第四季、第七季、第八季，在《新西游记》里他是“贤珠”也是“曺酒鬼”，和姜虎东、李寿根、殷志源等人的化学反应绝佳,尤其是喝醉后的名场面堪称综艺史经典。
• 《姜食堂》（2017-2019）：作为《新西游记》衍生节目，圭贤参与了第二季、第三季,在厨房里手忙脚乱又认真的样子非常圈粉。
• 《穷游豪华团》（2016）：与好友一起穷游的节目,展现了圭贤私下真实的一面。
• 《Radio Star》之外，他还长期担任过 《MAMA》 等大型颁奖礼的MC，以及 《KBS歌谣大祝祭》 等年末节目的主持人。

嘉宾出演的热门综艺：那些出圈的名场面

圭贤作为嘉宾上的综艺同样精彩,很多片段至今被反复剪辑。

• 《Running Man》（多次出演）：圭贤上RM的次数不少，每次都能和成员们擦出火花，尤其是和HAHA、李光洙的互动笑点十足。
• 《认识的哥哥》（多次出演）：SJ全员上过，圭贤单独也上过，和姜虎东的“重逢”梗每次都很好笑。
• 《一周的偶像》（多次出演）：SJ完整体和分队都上过,圭贤的随机舞蹈和毒舌吐槽是亮点。
• 《Idol Room》（2018）：SJ出演的那期，圭贤虽在服役期未参与,但退伍后参与了后续相关节目。
• 《请给一顿饭Show》（多次）：圭贤和不同嘉宾搭档蹭饭,展现亲和力。
• 《我家的熊孩子》（多次）：圭贤和妈妈一起出演过,母子互动温馨又搞笑。
• 《Happy Together》（多次）：SJ成员集体出演的经典谈话节目。
• 《强心脏》（多次）：早期圭贤在《强心脏》上的发言经常引发话题。
• 《不朽的名曲》：作为歌手圭贤展现唱功的舞台。
• 《蒙面歌王》：圭贤以“黄金油漆”等身份出演,唱功惊艳全场。
• 《Fantastic Duo》：与素人合唱,展现主唱实力。
• 《Begin Again》（2020）：圭贤参与韩国篇，街头路演形式,音乐治愈感满分。

音乐/选秀类综艺：主唱大人的专业领域

作为SJ主唱,圭贤在音乐类综艺中的表现同样亮眼。

• 《K-pop Star》（担任评委/导师相关）：圭贤曾以特别评委身份参与。
• 《Phantom Singer》（多次作为嘉宾/评审）：古典跨界音乐节目,圭贤的专业点评很受认可。
• 《Sugar Man》（多次出演）：与刘在石、柳熙烈合作，翻唱经典老歌,圭贤的live实力圈粉无数。
• 《 Vocal War: God's Voice》：音乐竞演类节目,圭贤展现唱功。

网络综艺/新媒体内容：年轻态的圭贤

近年来圭贤也活跃在网综领域：

• 《Workman》（多次）：与张圣圭合作，体验各种兼职,笑果拉满。
• 《Turkids on the Block》：与李龙真合作,谈话类网综。
• 《文明特急》：SJ相关特辑出演。
• 《本人 ver.》 等YouTube频道内容：圭贤自己的频道也有不少日常内容。

特别提醒：如何高效补综

由于圭贤的综艺数量庞大,建议新粉按以下顺序补：

1. 先看《新西游记》第三、四季——快速get圭贤的综艺人设；
2. 再看《Radio Star》经典片段合集——感受毒舌MC的魅力；
3. 然后补《Super TV》第二季和《SJ Returns 3》——了解SJ团魂和圭贤退伍后的状态；
4. 最后按兴趣刷《Running Man》《认识的哥哥》等单期。

B站、YouTube上有很多粉丝整理的“圭贤综艺cut合集”，搜索“曺圭贤 综艺”“圭贤 名场面”等关键词就能找到大量资源，注意部分早期节目画质较古早,但笑点不过时。

从2006年出道至今，曺圭贤的综艺履历几乎贯穿了韩国综艺发展的近二十年，他既是SJ团综里被哥哥们“欺负”的忙内，也是《Radio Star》里冷静补刀的毒舌MC，更是《新西游记》里喝醉后贡献名场面的“曺酒鬼”，这份清单不可能百分之百完整（毕竟他上的节目实在太多，有些小节目连粉丝都未必全记得），但希望能帮到想系统补综的你，如果你发现遗漏了哪档宝藏节目，欢迎在评论区补充——毕竟，求圭贤上过的所有综艺节目,永远是一个进行时的任务啊！