《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人喜欢爆笑的惩罚环节，也有人偏爱推理悬疑特辑，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你按兴趣挑选：

入坑必看·经典特辑

• E38 动物王国（2010）：早期封神之作，成员扮动物找同伴，笑点密集，也是“能力者”金钟国与嘉宾斗智斗勇的名场面。
• E42 最强者战（2010）：首次“最强能力者”争夺,撕名牌大战的经典模板。
• E52 超能力者特辑（2011）：成员获得超能力（如时间倒流、瞬间移动），创意和反转拉满，被很多粉丝评为“史上最佳”。
• E95 刘姆斯邦德（2011）：刘在石化身“邦德”执行秘密任务，水枪名场面,笑到肚子疼。
• E130 reboot 九尾狐外传（2012）：剧情向特辑，嘉宾与成员演绎奇幻故事,制作精良。

爆笑追击·撕名牌经典

• E118 猎人与猎物（2012）：嘉宾作为“猎人”追捕成员,紧张刺激。
• E147 间谍特辑（2013）：全员互相猜疑,反转不断。
• E178 命运的一对（2013）：情侣配对+撕名牌,粉红与爆笑并存。
• E201 继承人竞赛（2014）：大型追击战,嘉宾阵容强大。

推理悬疑·剧情向

• E119 秘密恋人（2012）：成员中藏有“间谍”，需找出情侣,烧脑又搞笑。
• E159 雪国列车（2013）：改编电影设定，阶级对抗,创意十足。
• E224 时间旅行者（2014）：穿越题材,任务环环相扣。
• E364 监狱特辑（2017）：全员被困监狱，逃脱推理,节奏紧凑。

海外特辑·大制作

• E133 香港九龙的传说（2012）：海外追击战,场面宏大。
• E154 越南特辑（2013）：水上游戏+当地文化,笑点与风景兼具。
• E212 澳大利亚特辑（2014）：成员与嘉宾跨国任务,制作规模大。

近年高口碑（新成员加入后）

• E378 全昭旻的惩罚（2017）：新成员融入后的爆笑惩罚。
• E392 家族计划（2017）：成员与嘉宾组队,化学反应好。
• E473 九周年粉丝见面会（2019）：情怀与舞台表演结合。
• E500 500期特辑（2020）：回顾经典,情怀满分。

挑选建议：

• 想看爆笑：优先 E38、E95、E130、E178。
• 想看烧脑：E52、E119、E224、E364。
• 想看刺激追击：E42、E118、E201。
• 想入坑早期：从 E38 或 E52 开始,能感受节目巅峰期的魅力。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/追击/情怀），我可以再帮你缩小到3-5期最推荐的。