《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人喜欢爆笑的惩罚环节，也有人偏爱烧脑的推理特辑，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数,供你挑选：

入门必看：经典特辑

1. EP 38-39 狩猎蚂蚱（2010年）

   刘在石被全队“围剿”的经典追击战，紧张感和综艺感拉满,是早期封神之作。

2. EP 52 超能力者特辑（2011年）

   成员拥有“超能力”（如时间倒流、隐身等），设定新奇,后续多次被模仿。

3. EP 130-131 九尾狐外传（2012年）

   复古神话主题，李多海出演，剧情式任务+撕名牌,颜值与笑点并存。

4. EP 147 不可能的挑战（2013年）

   成员挑战“不可能完成”的任务（如用身体量汉江大桥）,热血又搞笑。

爆笑名场面

1. EP 162 傻瓜温达（2013年）

   全员扮“傻瓜”，规则荒诞,李光洙贡献史诗级笑点。

   

2. EP 248 僵尸特辑（2015年）

   丧尸追击+撕名牌，恐怖与搞笑平衡得极好,刘在石被吓到表情包出圈。

3. EP 363-364 监狱特辑（2017年）

   成员被“关押”后互相陷害，反转不断,适合喜欢密室逃脱感的观众。

烧脑推理/剧情向

1. EP 95 时间旅行者（2012年）

   穿越设定+多重反转，需要仔细看线索,结局感人。

2. EP 218 密室逃脱（2014年）

   全员被困密室解谜，节奏紧凑，智力担当金钟国、HAHA高光。

   

3. EP 392-393 家族计划（2018年）

   全员扮演“黑帮家族”争夺遗产，剧本感强,演技爆发。

近期高口碑（2019年后）

1. EP 500 十周年特辑（2020年）

   回顾经典游戏+成员互揭黑历史,情怀满分。

2. EP 567 换脸特辑（2021年）

   成员通过AI换脸伪装身份，欺骗与反欺骗,创意新颖。

3. EP 621 年末惩罚大会（2022年）

   全年笑点总结+随机惩罚,适合轻松下饭。

挑选建议：

• 想入坑：从EP 38-39或EP 52开始,感受早期黄金期。
• 爱爆笑：优先EP 162、EP 248。
• 爱推理：EP 95、EP 218。
• 念旧情怀：EP 500十周年。

如果时间有限，EP 38-39（狩猎蚂蚱） 和 EP 248（僵尸特辑） 是跨时代公认的“必看神回”，你更喜欢哪种类型？可以再帮你细挑！