《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱搞笑、有人爱推理），以下按类型推荐公认口碑较高的期数,方便你按喜好选择：

经典必看（入门首选）

• E38（2010）：全员尝试高空蹦极+泡温泉，成员真实恐惧反应笑点密集,是早期经典。
• E42（2010）：韩剧《秘密花园》特辑，模仿剧集名场面,刘在石与嘉宾的化学反应爆棚。
• E52（2010）：超能力特辑开创者，成员获得“超能力”对战,后续多次致敬。
• E74（2011）：少女时代特辑，经典追击战+撕名牌,节奏紧凑。
• E110（2012）：Hyde、JYJ金在中、李准等嘉宾的“复仇者联盟”特辑,撕名牌名场面多。

搞笑/整蛊类

• E91（2011）：成员被“绑架”到荒岛，全程真实反应,刘在石崩溃名场面。
• E147（2013）：宋智孝“间谍”特辑,反转不断。
• E354（2017）：全员“监狱”特辑,互相陷害笑点密集。
• E392（2018）：家族诞生特辑，复古游戏+成员互坑。

推理/任务类

• E130（2012）：CSI推理特辑，成员扮演侦探破案,剧本扎实。
• E228（2014）：密室逃脱特辑,紧张感强。
• E319（2016）：鬼怪特辑，恐怖氛围+反转。
• E500（2020）：500期特辑，回顾经典+新任务,情怀满分。

嘉宾化学反应强

• E162（2013）：成龙特辑，大哥亲自参与游戏,反差萌。
• E167（2013）：朴智星特辑,足球明星与成员互动自然。
• E272（2015）：Big Bang特辑,偶像包袱全无。
• E336（2017）：Twice特辑，年轻活力+经典游戏。

近年口碑较好的期数（2020年后）

• E506（2020）：换装推理特辑,成员角色扮演有趣。
• E521（2020）：极限打工特辑，真实体验职业辛苦+搞笑。
• E568（2021）：僵尸特辑，恐怖+搞笑平衡好。
• E600（2022）：600期特辑，大型任务+回忆杀。

建议

• 想看早期巅峰：优先E38、E42、E52、E74、E110。
• 想看纯搞笑：E91、E147、E354。
• 想看推理烧脑：E130、E228、E319。
• 想看嘉宾互动：E162、E167、E272。

如果你告诉我你偏好（搞笑/推理/撕名牌/嘉宾）,我可以再精准推荐几期。