《Running Man》播出超过十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人偏爱爆笑的泥潭惩罚，还有人钟情于成员间的化学反应，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

封神级经典（必看）

• E38 2010年： 成员们挑战“首尔追击战”，刘在石被李光洙背叛的经典场面，早期RM的巅峰之一。
• E42 2010年： “最强体魄”特辑，金钟国VS李光洙的撕名牌名场面，力量与搞笑的完美结合。
• E52 2011年： 庆州追击战，全员在列车上展开心理战，被誉为“RM史上最精彩的追击战之一”。
• E130 2013年： “复仇者联盟”特辑，成员们互相算计，结局反转不断。
• E147 2013年： “Running Man vs 制作组”特辑，成员们反击PD，笑点密集。

爆笑特辑（下饭首选）

• E82 2011年： “泥潭摔跤”特辑，全员泥潭混战，形象全无，笑到肚子疼。
• E104 2012年： “王鼻子大哥的生日”特辑，池石镇被全员“欺负”的经典。
• E156 2013年： “冬季奥运会”特辑，室内游戏+惩罚，李光洙的“青蛙跳”名场面。
• E202 2014年： “来自Running星的你”特辑，全员扮外星人，脑洞大开。
• E273 2015年： “恶女特辑”，女嘉宾与成员们的化学反应炸裂。

烧脑/剧情向（适合喜欢推理的观众）

• E95 2012年： “时间旅行者”特辑，成员们穿越回过去完成任务，剧情设计精巧。
• E118 2012年： “间谍特辑”，全员互相怀疑，结局出人意料。
• E209 2014年： “命运的一对”特辑，配对+背叛，心理战拉满。
• E318 2016年： “鬼怪特辑”，恐怖氛围+搞笑反转。

近年高口碑（新观众友好）

• E500 2020年： 十周年特辑，回顾经典+全员回归情怀拉满。
• E523 2021年： “Running Man家族诞生”特辑，成员们扮家人互相整蛊。
• E600 2022年： 600期特辑，大型游戏+成员默契考验。
• E700 2024年： 700期纪念特辑，新老游戏混搭，笑点密集。

小贴士：

• 早期（2010-2013）偏重体力追击战，经典名场面多；中期（2014-2016）游戏设计最成熟；近年更偏重谈话和室内游戏，适合喜欢轻松氛围的观众。
• 如果时间有限,可以先看E38、E42、E130、E147、E500这几期，基本能感受到RM的不同魅力。

你更喜欢哪种类型（追击战/爆笑/推理/情怀）？我可以再精准推荐几期。