《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期搞笑的角色设定，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数,供你参考：

经典必看（入坑首选）

• E38（2010年）：刘在石与李光洙的“傻瓜兄弟”特辑，笑点密集,是早期经典。
• E42（2010年）：少女时代Yuri、秀英出演的“偶像特辑”,撕名牌名场面多。
• E52（2010年）：朴智星足球特辑，运动+综艺的完美结合。
• E63-64（2011年）：Big Bang出演，尤其是E64的“追击战”非常经典。
• E91（2011年）：IU出演的“圣诞特辑”,温馨搞笑。
• E118（2012年）：韩智敏出演的“隐藏摄像机”特辑,反转不断。

爆笑名场面

• E147（2013年）：崔智友出演，成员们“花痴”反应爆笑。
• E178（2013年）：秀智出演的“间谍特辑”,反转精彩。
• E213（2014年）：李光洙“复仇”特辑,光洙翻身做主人。
• E224（2014年）：Gary“隐藏摄像机”生日特辑,感动又好笑。
• E248（2015年）：李光洙与宋智孝“情侣特辑”,CP感十足。
• E276（2015年）：刘在石“隐藏摄像机”特辑,全员演技大爆发。

感动/剧情向

• E14（2010年）：首次“Running Man”追捕战,紧张刺激。
• E50（2010年）：丧尸特辑（早期版）,创意十足。
• E130（2012年）：刘在石“能力者”对决,热血。
• E190（2014年）：“时间旅行”特辑,剧情设计巧妙。
• E392（2018年）：全昭旻“隐藏摄像机”生日特辑,成员们真情流露。

后期高口碑（2017年后）

• E353-354（2017年）：“Running Man 7周年”特辑,情怀满满。
• E392（2018年）：全昭旻生日隐藏摄像机,笑中带泪。
• E428（2018年）：“家族诞生”特辑,怀旧风。
• E500（2020年）：500期特辑,回顾经典。
• E536-537（2021年）：“Running Man 11周年”特辑。

小建议

• 如果刚入坑，建议从2011-2014年的期数看起,这是节目巅峰期。
• 喜欢某位嘉宾可以搜“嘉宾名+Running Man”找对应期数。
• 早期（E1-E100）节奏偏慢但经典多，后期（E300+）更偏脱口秀式搞笑。

你更喜欢哪种类型（撕名牌、搞笑、剧情、嘉宾）？我可以帮你更精准地推荐。