《Running Man》播出至今已有700多期，经典期数非常多，由于每个人的笑点不同，“最好看”其实很主观，但我可以按类型给你推荐一些公认的高能期数（以较早的经典期为主，因为很多新观众也是从这些入坑的）：

公认的“神级”特辑（必看）

1. E38 2010年：刘在石隐藏摄像机（“蚂蚱狩猎”）

   全员配合骗刘在石，最后反转极多,是RM早期封神之作。

2. E42 2010年：寻找金录制（“谁偷了金子”）

   泥潭大战+心理战,笑点密集。

3. E52 2011年：刘在石VS全员（“刘在石绑架案”）

   刘在石被全员“背叛”的经典反转。

4. E74 2011年：超能力特辑（第一次超能力大战）

   全员超能力设定，后续多次翻拍,但第一期最经典。

   

5. E95 2012年：Running Man VS 成龙

   成龙本人出演,全程高能。

6. E130 2013年：九尾狐外传

   李准、金秀贤等嘉宾，剧情+游戏结合得很好。

7. E147 2013年：花美男运动会

   金秀贤、李玹雨等，颜值+搞笑。

   

8. E178 2013年：越狱特辑

   全员被关“监狱”，推理+背叛。

9. E213 2014年：超级英雄特辑

   全员Cosplay，李光洙的“光凡达”名场面。

10. E248 2015年：刘在石VS金钟国（“世纪对决”）

    两人1:1对决,紧张又搞笑。

经典系列（建议按系列看）

• 超能力系列：E74、E120、E172、E198、E234、E269、E319等（越往后设定越复杂，但早期最经典）。
• 间谍/背叛系列：E38、E42、E52、E147、E178、E213、E248等。
• 泥潭/水上游戏：E42、E52、E95、E130、E147等（早期泥潭战几乎期期高能）。
• 嘉宾特辑：成龙（E95）、金秀贤（E130/E147）、李准（E130）、BigBang（E84/E163）、少女时代（E63/E254）等。

后期高能期（2016年后）

• E319 2016年：超能力特辑（“时间旅行者”）
• E332 2016年：RM VS 制作组
• E343 2016年：刘在石隐藏摄像机（第二次）
• E392 2017年：全员背叛特辑
• E424 2018年：九周年 fan meeting 特辑
• E500 2020年：500期特辑
• E550 2021年：家族诞生特辑（致敬早期）

入门建议

如果你刚入坑,建议按这个顺序看：

1. E38（隐藏摄像机）→ 2. E42（寻找金）→ 3. E52（绑架刘在石）→ 4. E74（超能力）→ 5. E95（成龙）→ 6. E130（九尾狐）→ 7. E147（花美男）→ 8. E178（越狱）→ 9. E213（超级英雄）→ 10. E248（世纪对决）。

这些期数在B站、韩剧TV等平台基本都有中字资源，如果你有特别喜欢的成员或游戏类型（比如撕名牌、推理、泥潭）,我也可以再帮你精准推荐。