《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢烧脑推理，有人偏爱爆笑游戏，有人爱看嘉宾互动，以下按类型整理一些公认的高口碑期数,供你按兴趣挑选：

公认封神级（必看）

• E38 悉尼奥运会特辑（2010）：早期巅峰，水上游戏+追击战，笑点密集,被称为RM入门必看。
• E42 寻找金PD（2010）：全员伪装追踪制作人，反转不断，开创RM“寻找类”经典。
• E52 刘在石绑架事件（2011）：成员被“绑架”玩游戏,紧张感与搞笑并存。
• E130-131 九尾狐外传（2013）：嘉宾李栋旭、金守美，剧情化设定+反转，被誉为“电视剧级综艺”。
• E147-148 最强偶像特辑（2013）：偶像大战，撕名牌名场面,嘉宾阵容豪华。
• E190-191 花美男体育大会（2014）：嘉宾阵容强大（金秀贤、李玹雨等）,撕名牌名局。
• E213-214 超级英雄特辑（2014）：能力者设定，特效+游戏设计极佳。
• E244-245 刘姆斯邦德第二季（2015）：刘在石间谍线,反转精彩。

烧脑推理类

• E169 找回记忆（2013）：全员失忆设定,剧情向。
• E230-231 秘密恋爱（2014）：嘉宾与成员混搭,猜身份。
• E308-309 可疑的保姆（2016）：悬疑+搞笑平衡得很好。
• E364-365 监狱特辑（2017）：逃脱推理,设计精巧。

爆笑游戏类

• E120 泡菜大战（2012）：纯游戏搞笑,体力与笑点齐飞。
• E155 水上乐园（2013）：夏季水上游戏经典。
• E280 僵尸特辑（2015）：恐怖+搞笑,嘉宾金智媛等。
• E343 1%的友情（2016）：成员互相“背叛”,笑果拉满。

嘉宾效应类

• E178 韩孝周+李阵郁：颜值与综艺感俱佳。
• E300 7周年特辑（2016）：全员+嘉宾,情怀满分。
• E450 10周年特辑（2020）：回顾+游戏,老粉必看。

近年高口碑（全昭旻/梁世灿加入后）

• E392-393 家族计划（2017）：新成员磨合期的高光。
• E500 500期特辑（2020）：大型游戏设计。
• E600 600期特辑（2021）：情怀+新意。

建议：如果是新观众，从E38、E130-131、E190-191入手最容易入坑；老粉可补E244-245、E364-365，早期（2010-2013）整体口碑最高，2016年后风格变化较大,可按年份筛选。

需要我按“撕名牌名局”“间谍反转”“水上游戏”等更细的标签再列吗？