《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱早期撕名牌的紧张感，有人喜欢后期成员间的化学反应，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你按兴趣挑选：

入门必看：经典特辑

• E38 2010年“Running Man vs 跑酷教练”：早期撕名牌的教科书，节奏紧凑。
• E42 2011年“最强追击者”：嘉宾与成员的心理战，反转精彩。
• E52 2011年“Running Man Hunter”：全员被追猎，压迫感拉满。
• E130-131 2013年“九尾狐外传”：剧情化特辑的代表，沉浸感强。
• E213-214 2014年“命运的一对”：CP随机配对，笑点密集。

爆笑向：成员化学反应

• E147 2013年“花美男体育大赛”：金秀贤、李玹雨等嘉宾与成员互动搞笑。
• E178 2014年“Running Man vs 大学生”：智斗与体力结合，刘在石指挥名场面。
• E343 2017年“Running Man Family Package”：成员互坑，后期默契巅峰。
• E392 2018年“Running Man vs 制作组”：成员逆袭PD，规则破坏战。

感动向：成员故事线

• E182 2014年“Running Man 4周年特辑”：回顾与成员内心话，温情满满。
• E506 2020年“10周年特辑”：长期项目回顾，老粉泪目。

嘉宾高光

• E272-273 2015年“女演员特辑”：韩孝周、李圣经等，颜值与综艺感并存。
• E390-391 2018年“BTS特辑”：防弹少年团全员，粉丝必看。

挑选建议：

• 想看撕名牌巅峰：E38、E52、E130。
• 想轻松下饭：E213、E343、E392。
• 想感受成员羁绊：E182、E506。
• 有喜欢的嘉宾：直接搜嘉宾名+期数。

如果你告诉我你喜欢的类型（推理”“追击”“搞笑”“CP”），我可以再精准推荐几期。