《Running Man》播出超过十几年，经典期数非常多，最好看”很看个人口味（喜欢搞笑、推理、追击、海外特辑还是CP向），下面按类型给你一份比较公认的“高口碑/高能”清单,方便你挑着看：

公认经典/入门必看

1. EP 38–39 少女时代追击战（2010）
   早期巅峰之一，撕名牌追击战非常经典,节奏紧凑。
2. EP 42 最强者战（2010）
   “能力者”金钟国 vs 嘉宾们，力量与策略并存,早期名场面多。
3. EP 52 超能力特辑（2011）
   成员们获得超能力，设定有趣,后续还有系列。
4. EP 74–75 香港特辑（2011）
   海外特辑代表作，任务+追击+城市景观,观赏性强。
5. EP 95 孙艺珍特辑（2011）
   嘉宾化学反应好，游戏设计有趣,很多人心中的神期。
6. EP 130 复仇者联盟特辑（2012）
   大型企划，成员与嘉宾对抗，场面大、笑点密。
7. EP 147–148 澳门特辑（2013）
   海外+大型任务，制作规格高,名场面多。
8. EP 178 花美男体育大会（2013）
   嘉宾阵容强，运动+搞笑,节奏轻快。
9. EP 213–214 来自Running星的你（2014）
   科幻设定+身份反转，剧情性强,口碑很高。
10. EP 302 僵尸特辑（2016）
    恐怖+搞笑+追击，氛围感拉满,近年经典。

按口味推荐

• 喜欢爆笑：EP 95（孙艺珍）、EP 178（花美男体育大会）、EP 269（“对不起我爱你”特辑）、EP 333（“鬼怪”特辑）。
• 喜欢推理/身份反转：EP 213–214（来自Running星的你）、EP 302（僵尸特辑）、EP 364（“监狱”特辑）。
• 喜欢追击/撕名牌：EP 38–39（少女时代）、EP 42（最强者战）、EP 52（超能力）。
• 喜欢海外大制作：EP 74–75（香港）、EP 147–148（澳门）、EP 206–207（澳洲）。
• 喜欢CP/嘉宾化学反应：EP 95（孙艺珍）、EP 130（复仇者联盟）、EP 178（花美男）。

如果只选3期

• 入门：EP 38–39 少女时代追击战
• 剧情向：EP 213–214 来自Running星的你
• 近年高能：EP 302 僵尸特辑

如果你告诉我你更喜欢搞笑/推理/追击/海外/嘉宾CP哪一种,我可以再给你缩到5期以内。