《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人偏爱早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期的搞笑推理，以下按不同类型整理了一些公认的高口碑期数,供你参考：

早期经典（撕名牌黄金期）

• E38 2010/12/26：跑男运动会，首次引入撕名牌环节,节奏紧凑。
• E42 2011/01/23：嘉宾IU、申凤善,追击战经典。
• E52 2011/04/03：Big Bang特辑,偶像与成员化学反应极佳。
• E63-64 2011/06/19-26：泰国特辑,海外追击战巅峰之一。
• E72 2011/08/21：少女时代特辑,撕名牌名场面多。
• E91 2011/12/25：圣诞特辑,温情与游戏结合好。

中期巅峰（2012-2014）

• E118 2012/10/21：谍战特辑,反转剧情设计精妙。
• E130 2013/01/27：九尾狐特辑，嘉宾李准基,推理与追击结合。
• E147-148 2013/06/02-09：澳大利亚特辑,海外大型任务。
• E163 2013/09/22：命运的一对,配对游戏笑点密集。
• E178 2013/12/29：年末特辑,成员回忆杀。
• E213 2014/09/21：嘉宾孙兴慜,体育特辑趣味性强。
• E224 2014/12/07：圣诞特辑,温馨搞笑。

后期高口碑（2016年后）

• E319 2016/09/11：嘉宾朴信惠,推理追击结合好。
• E333 2016/12/25：圣诞特辑,成员默契度高。
• E343 2017/02/26：嘉宾李帝勋,任务设计新颖。
• E392 2018/03/25：家族诞生特辑,怀旧情怀。
• E431 2018/12/30：年末特辑,成员互动自然。
• E506 2020/05/03：嘉宾李到晛,游戏环节爆笑。
• E541 2021/02/21：嘉宾金软景,体育喜剧效果佳。

特别推荐（非典型但极精彩）

• E56 2011/05/15：超能力特辑,创意满分。
• E74 2011/09/04：蜘蛛侠特辑,攀岩任务紧张。
• E95 2012/02/05：RM vs 制作组,元老级对抗。
• E201 2014/06/22：嘉宾郑雨盛,硬汉追击战。
• E265 2015/09/13：嘉宾权相佑,经典追逐。
• E378 2017/11/05：嘉宾李善彬,搞笑反转多。

选择建议：

• 想看撕名牌巅峰：E38、E52、E72、E91。
• 想看推理反转：E118、E130、E319。
• 想轻松爆笑：E163、E213、E506、E541。
• 想看海外大制作：E63-64（泰国）、E147-148（澳洲）。

近年节目（2022年后）也有不少高评价期数，但整体风格更偏谈话和轻游戏，若你偏好早期激烈风格，建议从2011-2014年选起，你可以先挑一两期试试口味,再根据喜欢的成员或嘉宾扩展观看。